鼻腔易出血区科普示意图（黎氏区）
一提到流鼻血，不少人第一反应就是上火。其实鼻出血诱因复杂，偶尔一次大多是黏膜干燥破损，但频繁反复出血，需要警惕身体发出的信号。 常见局部诱因： 气候干燥、长期开空调暖气，鼻腔黏膜缺水变脆弱；经常挖鼻孔、用力擤鼻涕损伤黏膜；
过敏性鼻炎、鼻窦炎造成黏膜充血糜烂；鼻中隔偏曲、鼻腔血管瘤，也会反复诱发出血；儿童还要警惕鼻腔异物。 全身因素不可忽视： 高血压人群血压波动，容易出现鼻腔血管破裂，出血往往量大难止住；
服用抗凝药物、凝血功能异常、部分全身性疾病，同样会表现为鼻出血，不能简单归为上火。 日常做好这几点，减少鼻出血发作： 干燥季节室内开启加湿器，维持空气湿度；坚持生理盐水喷鼻，滋润鼻腔黏膜。 戒掉挖鼻孔、揉搓鼻子的习惯，擤鼻涕轻柔单侧交替操作。
鼻炎要规范治疗；高血压患者按时服药，稳定控制血压。 鼻出血止血之后 24 小时，避免热水澡、剧烈运动、用力低头，防止二次出血。 鼻出血只是症状，不是疾病。
频繁流鼻血一定要到耳鼻喉科检查，找到出血点，排查鼻腔及全身问题，从根源解决出血困扰
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